Generelt er det jo altid vigtigt, at vi spiser ordenligt i løbet af en dag. Men det gælder især, hvis vi skal præstere noget fysisk. Det kan være, at vi træner op til en konkurrence, har en aktiv hobby eller blot er meget fysisk aktive på vores dagsarbejde. Hvis kroppen skal præstere noget fysisk, såLæs videreSådan får du en sund madrutine, når du træner